w domu

nie tylko śmierć bo jeszcze podatki i to, że na święta w tv będzie kevin sam w domu nie mowie, że to nie działa, mówię tylko, ze na pewno nie jest to oryginał vet, tylko podszywka robiona w PL Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-07-07 17:50:49

wiesz - ćwiczenia w domu, oprócz samego przyrostu masy, uczą mnie koncentracji, jak pokonać samego siebie, szacunku do swojego ciała. dlatego np. nie przesadzam z ciężarami, kiedyś byłem chłopakiem, co wstydził się swoich ramion, a teraz, mimo, że mam mniejsze od kumpli (którzy są zazwyczaj starsi niż ja) to nie wstydze się, jak ktoś powie, że [...]

[...] mówie ze to jest twarda reguła - oczywiscie pewnie w wielu przypadkach nic sie nie dzieje zlego (lub JESZCZE skutków nie widać...) - ale po co ryzykowac? ten temat ma wiele 'za' i 'przeciw' - a mysle, ze w wieku 14 latek lepiej przez rok-dwa pochodzic na basen, poćwiczyc np. w domu pod własnym ciezarem lub przy małej pomocy hantli..

dzieki bardzo ... a moglbys jeszcze napisac ... czego moge sie spodziewac po tym jak wezme ... mam w domu jeszcze nitrobolon , mass xxl i kreatyne monohydrat i activ z vita puls .... i wlasnie ten cell pump ... i chcialem zacząc od tego bo tego nie bralem ... chyba ze mam cos pomieszac w tym albo cos dokupic? jak sądzisz ze bedzie najlepiej na [...]

sztuki walki w domu najczęściej kopy z kick boxingu

Przenosze do treningu w domu

Dawno, dawno temu jak zaczynalem cwiczyc (jeszcze w domu) dysponowalem tylko dwoma chantlami po 3,25 kg pamietam, ze zrobilem sobie mini trening bica . Tymi hanlami zrobilem uginanie ramion podchwytem 3 serie po 150 ( ) powturzen. I pamietam, ze przez pare nastepnych dni mialem takie zakwasy, ze... Ale to bylo bardzo dawno (jeszcze nie [...]

Ogólnie to jak na te wyniki wydaje mi się że jest ze mną nieźle. Czasami zauważyłem że jak mam wolne i się zamule w domu to rzeczywiście jakby ikry brakowało. Mam problem ze stawami nie wiem czy mi się poprawi jak test podskoczy ale ogólnie to też pracuje na magazynie już z 10lat. Jajca trochu też się zmieniły od jakiegoś czasu ale ogólnie z tymi [...]

... no to nie fajnie - ale dobrze że w miarę wcześnie zapytałem - już 3 trening pije bezuużyteczną kreatynę, ponieważ robilem carbo z l-glutaminą i kreatyną w domu a piłem po 2 godzinach czyli po treningu- w takim razie trzeba będzie to wszystko mieszać po treningu -trochę będzie z tym babrania ...ehh

w sumie jestem poczatkujacym:) silke mam w domu laweczka gryfy hantle :] 1,5miesiaca no i chcialbym cos dobrego na mase Diety nie utrzymam bo sql i wogole nie dam rady:/

Coś o mnie; wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 76 kg cel: masa nie mam dostępu do siłowni,ćwiczę w domu, do dyspozycji mam tylko ławkę sztangę i hantle

Nie ;/ Jak dorzucę trenowanie to już będzie za dużo ;/ Spróbuje jeść od teraz dużo ryżu, kaszy, kupie sobie oliwę z oliwek. Parówki mają dużo klcal ?? U mnie w domu często są, ale ja rzadko jem nieraz po obiedzie

optymalny efekt... ale jaki jest Twój cel?? bardzo nieodpowiednia kolejność - suple w domu, a dieta "dopracowywana"... nitrix zgodnie z zaleceniami producenta cp przed i po treningu w dni bez tren. cp rano

j/w co z tego, że nie jesz fast foodów jak w domu wpieprzasz 1kg ziemniaków i zapijasz colą xD może i masz mięśnie, ale schowane pod warstwa tłuszczu. . .

O to chodzi, że trenując w domu nie będzie potrafił.

[...] z II grupy "masowa" bo I mysle ze to nie bedzie najlepsze , ja mam juz troche za soba , moze nie systematycznych treningow ale , czesto cwiczylem z hantelkami w domu , pompki itd.-domator i 2 miesiace na silowni. Trening wstepny mam zakonczony , jesli moge tak powiedziec. Pomyslalem tez nad dieta , mam ksiazke w ktorej sa tabele [...]

a wy wszyscy jak zwykle tacy madrzy.....chodzi mi czy to wogole warto cwiczac w domu czy bedzie jakis efekt??

"chodzi mi czy to wogole warto cwiczac w domu czy bedzie jakis efekt??"

ja tam nawet bez zdrowego rozsądku %-) wychodze z założenia że wakacje są żeby odpoczywać w każej kwestii i tylko to na co mam ochote mną wtedy kieruje 'bicki zostają w domu' %-)

Ja wiem ;) Tylko mam w domu hantelki tylko tam jakis drązek trrzeba